“一个都没瘦”应引起关注


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据1月4日《长江日报》报道,在武汉儿童医院一项关于肥胖儿的课题研究中,2019年入选研究对象的150名“小胖墩”,至今一个都没瘦,仍是中重度肥胖儿。透过医院对这150名“小胖墩”的抽血检查,过半数都存在一项或多项指标超标。虽因年龄小、无明显症状而暂不需住院治疗,但肥胖影响健康的风险却敲响了“减肥”警钟。尤其是在被关注一年后的“一个都没瘦”,更值得反思。TvD大吉网-吉林日报官方网站


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“小胖墩”缘何越来越多?医生的临床接诊表明,肥胖儿大多是吃出来的生理性肥胖,这与不良生活方式有关。现在生活条件好,孩子们经常吃肉和油炸食品、常喝饮料,又经常宅在家里写作业、看电视、玩电脑,户外活动极少。摄入的热量远大于消耗掉的热量,就会导致体内脂肪积聚过多。TvD大吉网-吉林日报官方网站


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面对“吃得好”和“动得少”两大诱因,成年人用来健身的“管住嘴、迈开腿”秘诀,同样适用于“小胖墩”减肥。“管住嘴”固然有少吃、节食的“量”的要求,更重要的是对饮食结构的调整、生活方式的转变,减少精加工食品的摄入,尤其是远离和管控高热量、高盐、高糖和高脂肪食品的摄入;“迈开腿”,就是要通过锻炼运动消耗掉多余的热量和脂肪,这需要综合施策,学校上好体育课、政府加强社区活动场所和健身场地建设、推动公共体育设施免费或低收费向儿童青少年开放、医疗机构科学开具“运动处方”等措施是保障孩子们“迈开腿”的有效举措。TvD大吉网-吉林日报官方网站


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诚如“一口吃不出个胖子”的道理,践行好“管住嘴、迈开腿”,还需要“小胖墩”们持之以恒和久久为功的意志力。当然,减肥过程也需谨遵量力而行和循序渐进的运动原则,家长、同伴的鼓励、督促和保护也不可或缺,还要走出“小时候胖不算胖”、青春期会“抽条”的认知误区,明白“80%的儿童肥胖将延至成人肥胖”的道理,增强指导、督促“小胖墩”减肥的紧迫感和责任心,引导孩子制作减肥计划、制定瘦身目标,教育其养成不挑食、不偏食和喜爱运动的好习惯。TvD大吉网-吉林日报官方网站


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